Для захвата используем расширение для Firefox->Video DownloadHelper 4.4.1
В нормальном размере и с хорошим качеством посмотреть ролик можно здесь->Яндекс видео.
Полный видео урок с голосовым пояснением, можно посмотреть здесь->Захватываем видео с любого сайта.->
Удачи,BNKSB